ダイエットで驚異的な変化を遂げた方の画像を掲載しています。ダイエットビフォーアフター[男性編]です。
40歳を過ぎたオジサンは、1日3分のプランク（フロントブリッジ）と禁酒だけで一年以内に激ヤセするのでオススメ pic.twitter.com/Zb79GkqKYN
— Naoto Nakai (@NuCode) January 1, 2020
#私はここまで成長しました見た人も晒す
— 柊せんせー@下手絵師ブロガー (@hiiragisensei) August 25, 2019
2019年3月→2019年8月
5ヶ月程度
家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね
今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した！無修正やで(´・ω・`)
アップルウォッチで撮影してるから、ポーズはこんなんになっとるw pic.twitter.com/L5jQgnqEzW
このぐらいの違いが（ｗ
— 本田雅一 (@rokuzouhonda) October 1, 2019
実は今、このプロセスを本にしています（執筆中）
142kg->84kg、体重の40%を減らし、体積的には半分。体脂肪率は45%から16%。筋肉量も70kgぐらい残りました。 pic.twitter.com/deOZK2LbW7
おはようございます(*^^*)
— ふうが🏂@目標は5月までに細マッチョ！ (@yasetaiotoko_93) March 22, 2022
正確に体重がマイナス30㎏行きました！
#ダイエット垢
#ダイエット記録
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ
#筋トレ男子
#自重トレ pic.twitter.com/bYsmSrd2ri
川遊びのは33歳
— とくやま社長 名古屋 (@J5lVhqGWL0QWBng) March 23, 2022
この写真見てハズいと思って頑張りだして今48歳
年齢はただの数字
誰でもこれくらいはすぐなれる#ボディメイク #オジサンとれーにー #年齢はただの数字 #ちょうど良い筋肉 #ダイエット #ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/B2NaghKI8e
左:98kg
— くま♂ (@bigfoot_SS) June 8, 2021
右:77kg
基本さえ知っていれば糖質制限や過度な食事制限しなくても20kg以上は痩せられる。
食べるの大好きな自分でもここまでいけるからダイエットするなら基本を覚えよう💪#ビフォーアフター #ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/ARExMCURF9
ガリガリガリクソン、激ヤセ❗ 5ヶ月間のダイエットで122.4キロ→75.1キロ（47.3キロ減）に✨「デブを引退する事になりました」【📸ビフォーアフター写真】https://t.co/WjUM02cRi1#ガリガリガリクソン #ダイエット #減量 @gg_galixon pic.twitter.com/CJQxzyYlgc
— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) April 3, 2019
ダイエット前とダイエット後❗
— ふじきｲｪｲ!ｲｪｲ!(グッチ裕三さんものまね) (@fuzikiyeyyey) August 21, 2019
今はこの中間でちょうど良い‼️
20kg変わるとこれぐらい違います(笑)#ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/kYeWvrkIOz
そして今年車以上に頑張った
— かずき@BNR34&ZC33S (@s203_kazuki) December 31, 2018
ダイエット！！
Twitterにビフォーアフターあげれるくらいにはなったよ！！
まだデブなのは自覚あるけど8ヶ月で20㌔のダイエットに成功！
来年も継続して頑張ります！
応援よろしくお願いします😌 pic.twitter.com/72i5y3Pzf4
初めまして。最高140kgだった体重を2年かけて82kgまで落としました (2015年→2017年)。減量そのものは有酸素運動とケトジェニックで一気に落としましたが、目標体重に達した後はPFCバランスをしっかり計算し、筋肉量を保つ/増やすように工夫しています。近道はないですがお互い地道に頑張りましょう💪 pic.twitter.com/25TPtLsY3Q
— New York’s Mama (しばりょう) (@shibaryo1) June 28, 2018
左:173cm、83kg(学生時代)
— いそじまっちょ(๑•🐽•๑)エリートでぶ (@isojimacho) June 27, 2018
右:173cm、83kg(現在)
はじめまして。磯島です。
写真はトレ歴約6年での変化です。
強い思いは身体や気持ちに変化を与えてくれます！
体調を崩してしまっては元も子もないので
辛い時はしっかり栄養補給してくださいね^^;
これからも応援しています！ pic.twitter.com/Eo35cIQJHI
120kgからでもダイエット出来ます😁 pic.twitter.com/Tqw6dFhxNu
— 令和の三島由紀夫|義田 YouTuberと浜田山のジムオーナー (@theapokici) June 27, 2018
