シャーデンフロイデとは
シャーデンフロイデは他人の不幸や失敗から得る幸せや喜びを指します。
この感情を抑える方法
この感情を抑える方法は以下の通りです。
共感する: 他人の感情や状況を理解し、共感することができると、シャーデンフロイデを感じにくくなります。他人の感情に寄り添いましょう。
自己認識: 自分の感情や動機を振り返り、他人の不幸に喜びを感じる原因を理解しましょう。自己認識を通じて感情を管理できることがあります。
謙虚さ: 自分の成功や幸福に謙虚であることは、シャーデンフロイデを減少させるのに役立ちます。他人の幸福を喜び、嫉妬や優越感を抑えましょう。
ポジティブ思考: 自分のポジティブな感情や成果に焦点を当て、他人の不幸に執着しないようにしましょう。
適切なコミュニケーション: 相手が喜ぶような言葉や態度で接することで、感情をコントロールできます。他人の感情に対する配慮を忘れないようにしましょう。
シャーデンフロイデを感じることは人間の感情の一部ですが、他人の不幸に喜びを感じることは他人に対する思いやりや共感を妨げる可能性があるため、適切にコントロールすることが重要です。
言ってみれば、私たちは「正義中毒」に陥っているようなものです。利他的懲罰の快楽を得るためにいつもいつも「叩ける材料」を探しているのです。
— サエごん。 (@want_xxxtl) January 29, 2024
/中野信子『シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感』(幻冬舎新書)
森の有識者による対談
たぬき: ねえねえ、最近シャーデンフロイデって言葉を聞いたことある？
きつね: シャーデンフロイデ？なにそれ？知らないな。
うさぎ: わたしも聞いたことないわ。何か特別な意味があるの？
たぬき: そうだよ。シャーデンフロイデって、他人の不幸や失敗から得られる快感って意味なんだ。不思議だよね。
きつね: 他人の不幸から得られる快感って、ちょっと冷たい感じがするな。なんでそんな感情があるのかしら。
うさぎ: でも、それってちょっと人間らしい部分もあるのかも。他人が失敗すると、自分の成功がより輝いて見えるってことかしら。
たぬき: うーん、でもそうすると他人の不幸が自分にとってポジティブな要素になっちゃうってことじゃないか？
きつね: それはちょっと違う気がする。他人の不幸が自分の成功を引き立てることはあっても、それがポジティブになるわけじゃないでしょ。
うさぎ: でも、他人の不幸を楽しむって、どこか悪い感じがするわね。同情心が足りないって言われそう。
たぬき: そうだな。でも、シャーデンフロイデって言葉自体があるってことは、人々がそういった感情を経験することがあるんだろうね。
きつね: それにしても、他人の不幸を楽しむっていうのはどうしてなんだろう？自分の幸せが他人の不幸に依存してる感じがする。
うさぎ: うーん、でも逆に言えば、他人の幸せが自分の不幸に繋がることもあるんじゃないかしら。バランスが難しいわね。
たぬき: そうだね、人間関係って複雑だ。シャーデンフロイデに対する感情もその一環なのかもしれない。
きつね: まあ、人それぞれだからな。ただし、他人の不幸を楽しむっていうのはやりすぎだと思うけど。
うさぎ: そうね、バランスを大切にすることが大事だわ。他人の幸せも喜び、不幸も同じくらい悲しむべき。
たぬき: それなら、シャーデンフロイデがあるからこそ、その逆の感情も大切にすべきってことか。人間らしい考え方だね。
